Jakarta, katasulsel.com – Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional, Ketua Umum Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Dr. Mohammad Adib Khumaidi, Sp.OT, menegaskan pentingnya pola hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit kronis.
“Pemahaman masyarakat tentang kesehatan masih perlu ditingkatkan. Pola makan bergizi, olahraga teratur, dan pemeriksaan rutin adalah langkah sederhana yang efektif,” ujar Dr. Adib saat memberikan keterangan pers di Jakarta, Senin (25/11).
Menurut data terbaru Kementerian Kesehatan, penyakit tidak menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, dan jantung semakin meningkat. Hal ini disebabkan gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan tinggi gula dan lemak, kurang aktivitas fisik, serta kebiasaan merokok.
Dr. Adib juga menyoroti pentingnya deteksi dini. “Pemeriksaan kesehatan berkala membantu mendeteksi potensi penyakit sejak dini, sehingga pengobatan lebih mudah dilakukan,” tambahnya.
Selain itu, Dr. Adib memberikan beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan dan ini dapat juga dilihat di website resmi https://idiatambua.org :
- Konsumsi makanan sehat dengan porsi seimbang.
- Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
- Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
- Cukupi kebutuhan tidur 7-8 jam per malam.
- Kelola stres dengan baik, misalnya melalui meditasi atau hobi.
Masyarakat juga diimbau untuk lebih aktif mencari informasi kesehatan dari sumber terpercaya, seperti dokter atau layanan kesehatan resmi.
“Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Mari bersama-sama menjaga kesehatan diri dan keluarga,” tutup Dr. Adib.
Berita ini diharapkan dapat menginspirasi masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan mengambil langkah nyata menuju gaya hidup yang lebih sehat. (*)
Tinggalkan Balasan