Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis kronis di mana tekanan darah pada dinding arteri meningkat melebihi batas normal. Berdasarkan data World Health Organization (WHO), hipertensi merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Hipertensi sering disebut sebagai silent killer karena sering kali tidak menunjukkan gejala sampai menyebabkan komplikasi serius. Oleh karena itu, penyakit hipertensi merupakan ancaman penyakit yang harus diwaspadai.
Tekanan darah normal berkisar antara 120/80 mmHg. Seseorang dianggap mengalami hipertensi jika tekanan darahnya konsisten berada pada angka 140/90 mmHg atau lebih.
Faktor risiko hipertensi meliputi gaya hidup tidak sehat seperti pola makan tinggi garam, obesitas, kurang olahraga, stres, merokok, serta konsumsi alkohol berlebih. Faktor genetik dan usia juga turut berperan.
Pencegahan dan Penanganan Hipertensi
Pencegahan hipertensi dapat dilakukan dengan mengadopsi pola hidup sehat, antara lain sebagai berikut:
- Mengurangi konsumsi garam hingga kurang dari 5 gram per hari.
- Menjaga berat badan ideal.
- Berolahraga secara rutin minimal 30 menit per hari.
- Menghindari rokok dan alkohol.
- Mengelola stres dengan baik.
- Memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.
Bagi mereka yang telah didiagnosis hipertensi, dokter biasanya menyarankan perubahan gaya hidup yang sehat. Tentu saja disertai dengan konsumsi obat antihipertensi sesuai resep.
Pengendalian dan pencegahan hipertensi perlu perhatian serius dari kementrian kesehatan beserta organisasi kesehatan lainnya, termasuk PAFI Kabupaten Bantul. Pencegahan terhadap hipertensi adalah langkah penting untuk menurunkan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kualitas hidup masyarakat.
Profil PAFI Bantul
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Bantul adalah organisasi profesi yang menghimpun tenaga teknis kefarmasian (TTK) di wilayah Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta. PAFI Bantul (pafibantul.org) berperan dalam mengembangkan kompetensi para tenaga farmasi, meningkatkan pelayanan kesehatan, serta memberikan edukasi kesehatan kepada masyarakat.
Organisasi ini secara aktif berkolaborasi dengan berbagai pihak, termasuk dinas kesehatan, puskesmas, dan komunitas masyarakat untuk menciptakan layanan farmasi yang berkualitas. Salah satu fokus utama PAFI Bantul adalah mendukung program kesehatan nasional, seperti Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) yang bertujuan meningkatkan kualitas hidup masyarakat.
Kampanye Pola Hidup Sehat oleh PAFI Bantul
Dalam rangka kepedulian terhadap penyakit hipertensi, PAFI Bantul menggelar kampanye “Cegah Hipertensi dengan Pola Hidup Sehat” yang bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat tentang bahaya hipertensi dan pentingnya pencegahan. Kampanye ini melibatkan berbagai kegiatan, seperti:
- Pemeriksaan Tekanan Darah Gratis
PAFI Bantul menyediakan layanan cek tekanan darah gratis di berbagai lokasi strategis, seperti pasar tradisional dan pusat perbelanjaan.
- Edukasi Pola Hidup Sehat
Melalui seminar, penyuluhan, dan media sosial, PAFI Bantul memberikan informasi tentang pentingnya mengurangi konsumsi garam, meningkatkan aktivitas fisik, dan memilih makanan bergizi seimbang.
- Olahraga dan senam bersama
Kegiatan olahraga bersama seperti senam massal dan jalan sehat diadakan untuk mengajak masyarakat lebih aktif secara fisik.
4. Kampanye Digital
PAFI Bantul juga memanfaatkan media sosial untuk menyebarkan informasi dan tips pencegahan hipertensi, dengan harapan menjangkau lebih banyak masyarakat, khususnya generasi muda.
Kesimpulan
Hipertensi bukan hanya masalah individu, tetapi juga tantangan bersama yang memerlukan perhatian serius dari seluruh elemen masyarakat. Upaya PAFI Bantul dalam mengkampanyekan pola hidup sehat menunjukkan komitmen organisasi tersebut untuk turut berkontribusi dalam meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat.
Dengan sinergi antara tenaga kesehatan, organisasi profesi, dan masyarakat, harapan untuk menekan angka kasus hipertensi di Indonesia bukanlah hal yang mustahil. Partisipasi masyarakat dalam kampanye ini sangat penting untuk menekan angka hipertensi. Kesehatan merupakan sebuah investasi. Dengan pola hidup sehat, kita bisa mencegah banyak penyakit, termasuk hipertensi.
Tinggalkan Balasan