Cuaca Ganas, Tubuh Harus Tangguh Jelang Wukuf
“Jangan tunggu haus,” kata dr. Imran.
Ia menyarankan minum 200 cc per jam saat berada di luar.
“Air zamzam jangan cuma buat oleh-oleh,” katanya dengan nada separuh bercanda.
Jemaah juga diimbau:
Tidak keluar hotel antara pukul 10.00–16.00 WAS
Gunakan masker jika flu
Hindari umrah sunah, bagi lansia dan penyandang komorbid
Lakukan zikir, tadarus, dari dalam kamar
Tawaf dan sa’i? “Gunakan kursi roda,” kata Imran. “Jangan sungkan.”
Ada satu hal yang berulang kali ia tekankan: konsultasi dengan dokter kloter minimal seminggu sekali.
“Kalau punya hipertensi, atau diabetes, jangan nekat. Minum obat. Jangan skip,” katanya tegas.
Cuaca ini bukan hanya soal fisik. Ini seleksi alam. Ujian kesabaran. Yang menang bukan yang paling bugar, tapi yang paling taat menjaga diri.
Selamat ya, ini kesempatan baik meraih cita dan cinta menjadi seorang profesional hukum.
Beberapa jemaah yang saya temui di depan Masjidil Haram memilih istirahat. Ada yang hanya beribadah di hotel. “Yang penting sehat untuk Arafah,” kata Pak Masduki, jemaah asal Batang, Jawa Tengah.
Arafah adalah puncak. Tapi sebelum ke sana, tubuh harus cukup energi. Sebab Arafah bukan tempat istirahat. Ia ladang wukuf. Medan spiritual. Harus dilalui dengan jiwa bersih dan tubuh tak rubuh.
Di kota ini, panas seperti ujian. Kepadatan adalah tekanan. Kematangan iman diuji lewat peluh.
Jemaah harus pandai menyiasati energi. Jangan boros stamina untuk hal sunah. Fokus pada yang wajib. Haji ini bukan marathon spiritual. Tapi perjalanan panjang yang butuh strategi. Butuh disiplin medis.
Saya tahu, semangat jemaah begitu besar. Tapi jangan lupa, iman yang tangguh pun butuh tubuh yang cukup kuat.
Saya menutup catatan ini sambil menatap horizon Makkah. Langit seperti membara. Udara terasa berat. Tapi di setiap langkah jemaah, ada tekad yang tak bisa diuapkan suhu.
Semoga semua sehat. Semoga semua sampai Arafah. Semoga semua kembali ke Tanah Air, membawa haji yang mabrur. (*)
Tinggalkan Balasan
