Burmeso, Katasulsel.com – Tahukah Anda bahwa beberapa kebiasaan sederhana yang tampaknya sepele dapat berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang?
Menurut pakar dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Burmeso, pola hidup yang kurang sehat seperti kurang tidur, pola makan tidak seimbang, dan stres kronis bisa memicu berbagai penyakit serius, mulai dari gangguan jantung hingga masalah metabolisme.
Dalam wawancara eksklusif, IDI Burmeso mengungkapkan beberapa fakta mengejutkan:
- Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Stroke
Tidur kurang dari 6 jam per malam dapat meningkatkan risiko stroke hingga 60%. “Tubuh membutuhkan waktu istirahat untuk memperbaiki sel dan mengatur fungsi hormon,” - Konsumsi Gula Berlebih Picu Diabetes di Usia Muda
Pola konsumsi yang tinggi gula seringkali dianggap hal biasa. Namun, penelitian menunjukkan bahwa ini dapat menyebabkan resistensi insulin bahkan pada usia remaja. - Stres Bisa Membunuh Perlahan-lahan
Dr. Maria, seorang psikiater di IDI Burmeso, menegaskan bahwa stres tidak hanya menyerang mental, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. - Kurangnya Aktivitas Fisik Setara dengan Merokok
Gaya hidup yang terlalu banyak duduk disebut sebagai “the new smoking.” Aktivitas fisik yang minim bisa memicu obesitas dan penyakit jantung. - Cermati Pola Makan Anda!
Pola makan dengan tinggi lemak jenuh dan rendah serat berkontribusi besar terhadap penyakit kronis seperti hipertensi dan kanker kolorektal.
Untuk menghindari bahaya ini, IDI Burmeso merekomendasikan pola hidup sehat yang mencakup tidur yang cukup, olahraga rutin, manajemen stres, serta pola makan seimbang. Selain itu, periksa kesehatan Anda secara rutin untuk deteksi dini berbagai masalah kesehatan.
Untuk informasi lebih lanjut dan tips kesehatan lainnya, kunjungi situs resmi: IDI Burmeso.
Jaga kesehatan Anda, karena pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan!
Tinggalkan Balasan