Sidrap, katasulsel.com – Perempuan sering menjadi tempat bersandar bagi keluarga. Namun, di balik peran mengurus rumah tangga, mendampingi anak, hingga menjalankan aktivitas sosial, ada satu hal yang terkadang luput diperhatikan: kesehatan mental mereka sendiri.
Persoalan inilah yang menjadi perhatian Ketua Tim Penggerak PKK Kabupaten Sidenreng Rappang, Hj. Haslindah Syaharuddin, S.Pd. Ia mengajak kaum perempuan, khususnya muslimah, lebih terbuka mengenali kondisi psikologis, memahami emosi, serta tidak membiarkan kecemasan menguasai kehidupan sehari-hari.
Pesan tersebut disampaikan Haslindah saat menghadiri Seminar Kesehatan Mental bertajuk “Berdamai dengan Pikiran: Memahami Overthinking dan Anxiety pada Muslimah”, Ahad (15/11/2026).
Seminar yang berlangsung di Aula IQRA Institut Teknologi Kesehatan dan Sains Muhammadiyah Sidrap (ITKESMu Sidrap), Pangkajene Sidenreng, itu mengangkat persoalan yang kerap dialami perempuan, tetapi tidak selalu mudah diungkapkan.
Menurut Haslindah, perempuan menjalani beragam tanggung jawab dalam kehidupannya. Mereka dituntut hadir untuk keluarga, memperhatikan kebutuhan anak, mendukung pasangan, sekaligus berinteraksi dengan lingkungan sosial.
Di tengah tuntutan tersebut, perempuan terkadang terlalu sibuk memastikan orang-orang di sekitarnya baik-baik saja, hingga lupa memeriksa keadaan dirinya sendiri.
Jika berlangsung terus-menerus tanpa kemampuan mengelola pikiran dan emosi, tekanan tersebut dapat berkembang menjadi overthinking atau kecenderungan memikirkan sesuatu secara berlebihan, bahkan anxiety atau kecemasan yang mengganggu keseharian.
Haslindah mengingatkan, persoalan kesehatan mental tidak semestinya dipandang sebagai tanda lemahnya iman, kurang bersyukur, ataupun ketidakmampuan seseorang menghadapi kehidupan.
Sebaliknya, kepedulian terhadap kesehatan mental merupakan bagian dari ikhtiar menjaga amanah kehidupan yang diberikan Allah SWT.
“Berdamai dengan pikiran bukan berarti menyerah pada keadaan, melainkan belajar menerima diri, mengenali perasaan, mengelola kecemasan, dan mengambil langkah yang tepat untuk mendapatkan ketenangan,” ungkapnya.
Ia juga mengingatkan bahwa kesabaran dan tawakal tidak berarti seseorang harus memendam seluruh persoalan sendirian.
Ada ikhtiar yang perlu dilakukan, mulai dari berani bercerita, mencari dukungan orang terdekat, hingga berkonsultasi dengan tenaga profesional ketika kondisi membutuhkan penanganan lebih lanjut.
Dalam perspektif keagamaan, Haslindah mengutip Surah Ar-Ra’d ayat 28 yang mengingatkan bahwa dengan mengingat Allah SWT, hati memperoleh ketenteraman.
Namun, pesan spiritual tersebut juga perlu berjalan beriringan dengan kesadaran untuk mengenali persoalan dan mengambil langkah nyata dalam merawat kesehatan diri.
Lebih jauh, Haslindah mengaitkan kesehatan mental perempuan dengan ketahanan keluarga. Baginya, keluarga yang sehat tidak cukup hanya ditopang kondisi fisik dan ekonomi, tetapi juga membutuhkan lingkungan emosional yang aman bagi setiap anggotanya.
Karena itu, perhatian PKK terhadap keluarga, menurutnya, tidak boleh berhenti pada kesehatan fisik, pendidikan, keterampilan, dan peningkatan kesejahteraan ekonomi. Aspek kesehatan mental dan emosional juga perlu mendapat ruang.
Terungkap, Kakek Korban Penipuan Rp1,37 Miliar di Sidrap Ternyata Punya Kebun Sawit Luas di RiauIa berharap keluarga dapat menjadi tempat yang membuat setiap orang merasa dihargai, didengarkan, dan memperoleh dukungan tanpa takut dihakimi.
Hal serupa juga perlu dibangun dalam kehidupan sosial. Masyarakat diharapkan tidak mudah memberi stigma kepada mereka yang sedang menghadapi persoalan psikologis.
“Muslimah yang hebat bukanlah muslimah yang tidak pernah merasa cemas atau lelah, melainkan muslimah yang mau mengenali dirinya, merawat kesehatan mentalnya, terus berikhtiar, dan mendekatkan diri kepada Allah SWT,” pesannya.
Melalui seminar tersebut, peserta diharapkan tidak sekadar memahami istilah overthinking dan anxiety, tetapi juga mampu mengenali gejalanya, mengetahui cara mengelola kecemasan, serta memahami kapan harus mencari pertolongan profesional.
Lebih dari sekadar forum edukasi, kegiatan ini diharapkan menjadi ruang aman bagi perempuan untuk berbagi pengalaman tanpa rasa takut dihakimi.
Sebab, merawat keluarga memang penting. Namun, perempuan juga perlu menyadari bahwa dirinya sendiri layak dirawat, didengar, dan mendapatkan perhatian.
