Sidrap, Katasulsel.com — Keluhan nyeri otot atau myalgia kerap dianggap sepele oleh masyarakat. Padahal, jika dibiarkan terus-menerus, kondisi tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, menurunkan produktivitas, hingga memengaruhi kualitas hidup.
Berangkat dari kondisi tersebut, Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata Profesi Kesehatan (KKN-PK) Gelombang 69 Universitas Hasanuddin menggelar edukasi kesehatan bertajuk “Edukasi Exercise Therapy dan Postur Ergonomis sebagai Upaya Pencegahan dan Penanganan Myalgia” di Kelurahan Lakessi, Kecamatan Maritengngae, Kabupaten Sidenreng Rappang (Sidrap), Jumat (24/7/2026).
Kegiatan ini mendapat sambutan positif dari warga yang selama ini banyak mengalami keluhan nyeri otot akibat aktivitas harian yang padat dan berulang.
Di Kabupaten Sidrap, keluhan myalgia cukup sering dialami berbagai kalangan, mulai dari petani, ibu rumah tangga, pegawai, hingga pekerja kantoran. Aktivitas fisik yang dilakukan dalam waktu lama, posisi kerja yang kurang tepat, serta minimnya kebiasaan melakukan peregangan menjadi faktor utama munculnya gangguan pada sistem otot dan rangka.
Melalui program tersebut, mahasiswa KKN-PK Universitas Hasanuddin berupaya meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan muskuloskeletal melalui langkah-langkah sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam sesi edukasi, peserta diberikan pemahaman mengenai pengertian myalgia, penyebab munculnya nyeri otot, faktor risiko, gejala yang perlu diwaspadai, hingga berbagai cara pencegahan dan penanganan yang dapat dilakukan secara mandiri.
Agar materi lebih mudah dipahami, mahasiswa menyajikannya secara interaktif menggunakan media presentasi dan poster edukatif. Warga pun tampak aktif berdiskusi serta mengajukan pertanyaan terkait keluhan yang sering mereka alami.
Tak hanya teori, peserta juga diajak langsung mempraktikkan exercise therapy atau terapi latihan berupa gerakan peregangan otot sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus.
Gerakan-gerakan tersebut dirancang untuk membantu mengurangi ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas tubuh, memperbaiki sirkulasi darah, serta menurunkan risiko munculnya nyeri setelah beraktivitas.
Selain itu, mahasiswa KKN juga mendemonstrasikan berbagai posisi tubuh yang ergonomis saat duduk, berdiri, mengangkat beban, maupun bekerja. Peserta diperlihatkan perbedaan antara postur tubuh yang benar dan postur yang berpotensi memicu cedera atau nyeri otot.
Materi ini dinilai sangat relevan bagi masyarakat Sidrap yang sebagian besar menjalani aktivitas fisik setiap hari, baik di sektor pertanian, perdagangan, maupun pekerjaan rumah tangga.
Salah seorang peserta, Jumiati Rasyid, mengaku mendapatkan banyak manfaat dari kegiatan tersebut.
Menurutnya, edukasi yang diberikan membuka wawasan masyarakat mengenai cara sederhana untuk menjaga kesehatan otot dan mencegah nyeri yang selama ini sering dianggap sebagai hal biasa.
“Kegiatan ini sangat bermanfaat karena memberikan pengetahuan kepada masyarakat mengenai cara mencegah dan mengatasi nyeri otot yang sering dialami dalam kehidupan sehari-hari,” ujarnya.
Mahasiswa KKN-PK Gelombang 69 Universitas Hasanuddin berharap edukasi ini tidak berhenti pada kegiatan sosialisasi semata, melainkan mampu menjadi kebiasaan baru yang diterapkan masyarakat secara berkelanjutan.
Dengan menerapkan postur tubuh yang benar serta rutin melakukan peregangan sebelum dan sesudah beraktivitas, risiko gangguan muskuloskeletal dapat diminimalkan sejak dini.
Lebih jauh, program ini juga menjadi bagian dari upaya membangun kesadaran masyarakat Sidrap terhadap pentingnya menjaga kesehatan sistem gerak tubuh sebagai modal utama dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Melalui edukasi sederhana namun aplikatif ini, mahasiswa KKN-PK Unhas berharap masyarakat Kelurahan Lakessi dapat hidup lebih sehat, lebih produktif, dan terhindar dari keluhan nyeri otot yang selama ini kerap mengganggu aktivitas mereka. (*)
Artikel ini termasuk dalam kategori Berita Sidrap Hari Ini .
