amandaamastasyapasore@gmail.com
SIDRAP — Hipertensi atau tekanan darah tinggi masih menjadi salah satu penyakit yang paling banyak ditemukan di masyarakat. Karena sering tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, penyakit ini kerap dijuluki sebagai “silent killer” atau pembunuh senyap.
Melihat kondisi tersebut, Mahasiswa Profesi Kesehatan Angkatan 69 Universitas Hasanuddin (Unhas) mengajak warga Desa Lainungan, Kecamatan Watang Pulu, Kabupaten Sidenreng Rappang (Sidrap), untuk melawan ancaman hipertensi melalui cara sederhana namun efektif: bergerak dan berolahraga secara rutin.
Melalui program SEHATI (Senam Sehat Hipertensi untuk Harmoni dan Kebugaran Masyarakat), mahasiswa menghadirkan kegiatan senam hipertensi yang dipusatkan di Lapangan Sepak Bola Desa Lainungan.
Program ini dilaksanakan dalam dua pertemuan, yakni pada 19 Juli dan 26 Juli 2026, sebagai bagian dari upaya promotif dan preventif untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya aktivitas fisik.
Pada pelaksanaan terakhir, Minggu (26/7/2026), sebanyak 21 warga mengikuti kegiatan tersebut dengan penuh semangat. Sejak pagi hari, peserta mulai berdatangan ke lokasi untuk melakukan registrasi sebelum mengikuti rangkaian senam bersama.
Bagi sebagian masyarakat, kegiatan ini mungkin terlihat sebagai olahraga biasa. Namun di balik gerakan-gerakan sederhana tersebut, tersimpan manfaat besar bagi kesehatan.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dapat membantu mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, memperbaiki sirkulasi darah, serta mengurangi risiko penyakit tidak menular lainnya.
Itulah sebabnya, mahasiswa KKN Profesi Kesehatan Unhas memilih pendekatan yang dekat dengan masyarakat dan mudah dilakukan oleh semua kelompok usia.
Kegiatan diawali dengan pemanasan untuk mengurangi risiko cedera, kemudian dilanjutkan dengan senam hipertensi yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran tubuh secara bertahap. Setelah seluruh rangkaian gerakan selesai, peserta melakukan pendinginan sebelum kegiatan ditutup dengan sesi dokumentasi dan ramah tamah.
Suasana semakin meriah ketika panitia menggelar undian hadiah bagi peserta yang hadir. Momen tersebut bukan sekadar hiburan, tetapi juga menjadi strategi untuk meningkatkan partisipasi masyarakat dalam kegiatan kesehatan yang sering kali dianggap kurang menarik.
Penanggung Jawab Kegiatan, Amanda Amastasya Pasore, mengatakan bahwa perubahan pola hidup sehat harus dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.
“Kami berharap kegiatan Senam Hipertensi ini dapat mendorong masyarakat untuk membiasakan aktivitas fisik secara rutin. Dengan meningkatnya aktivitas fisik masyarakat, diharapkan upaya pencegahan dan pengendalian hipertensi dapat dilakukan secara berkelanjutan,” ujarnya.
Menurut Amanda, keberhasilan program kesehatan tidak hanya ditentukan oleh tenaga kesehatan atau pemerintah, tetapi juga oleh keterlibatan aktif masyarakat dalam menjaga kesehatannya sendiri.
Karena itu, kegiatan seperti senam bersama dinilai penting untuk membangun kesadaran kolektif bahwa pencegahan penyakit jauh lebih mudah dan murah dibandingkan pengobatan.
Di Kabupaten Sidrap, kasus penyakit tidak menular seperti hipertensi menjadi salah satu tantangan kesehatan yang perlu mendapat perhatian serius. Faktor pola makan, kurangnya aktivitas fisik, hingga stres menjadi pemicu yang sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari.
Melalui program SEHATI, mahasiswa Profesi Kesehatan Angkatan 69 Universitas Hasanuddin berharap masyarakat tidak hanya aktif mengikuti senam saat kegiatan berlangsung, tetapi juga menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian.
Sebab pada akhirnya, kesehatan tidak dibangun dalam satu hari. Ia tumbuh dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan secara terus-menerus. Dan dari Lapangan Desa Lainungan, semangat hidup sehat itu kini mulai digelorakan untuk masyarakat Sidrap.
Penulis:
Amanda Amastasya Pasore
Mahasiswa Profesi Kesehatan Angkatan 69 Universitas Hasanuddin
Posko Desa Lainungan, Kecamatan Watang Pulu, Kabupaten Sidenreng Rappang (Sidrap).
Artikel ini termasuk dalam kategori Berita Sidrap Hari Ini .
